Qi est souvent traduit par Energie
Gong signifie travail

Ce terme désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées, issues de la tradition chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration, ainsi que la concentration de l’esprit. Les différentes méthodes combinent chacune à sa manière, et selon des objectifs particuliers :

-         le travail du corps

-         la maitrise du souffle

-         l’attention de l’esprit.

 

Le but général est de faire circuler le Qi dans le corps, de le tonifier en s’inspirant des connaissances de la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple, d’optimiser les fonctions physiologiques. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaire à un bon équilibre physiologique et psychique. Le Qi Gong peut aussi être un moyen de traitement ; selon les pathologies, des exercices spécifiques peuvent être proposés, suite à un bilan énergétique.

Le Qi Gong est accessible à tous, et à tout âge de la vie. Au Moulin de la Source, le Qi Gong se pratique pendant les consultations lorsque c’est nécessaire, pendant les cures ou lors de stages spécifiques.